Protein Ağırlıklı
-
Yaz Aylarında Diyete B Planı İle Başlayın
Zayıflamada son dakika! Yağlar bedende iyice yerleştiğinde çaresiz kalıyoruz.
-
Sporcular İçin Definisyon Diyeti
Hedef: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek. Günlük kalori: 2000 Kcal Sporcular için önerilen bu diyet bol protein içeriyor ve vücudu fazla yağlardan temizleyerek kasların daha iyi görünmesini ve gelişmesini sağlıyor.
-
Kas Geliştiren Diyet
Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak. Günlük kalori: 2500 Kcal Sporla uğraşan, özellikle vücut geliştirmek için sporcuların yapabileceği süper kas geliştiren bu diyet bol protein ve karbonhidrat içeriklidir.
-
Ton Balıklı Zayıflama Diyeti
Hedef: 3 günde 3 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz.
-
Meyve Ağırlıklı Ayırma Şok Diyeti
Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir.
-
Atkins Diyeti
Hedef: Haftada 2 kilo Günlük kalori: 1100 Kcal Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet programı. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak.
