Karbonhidrat Ağırlıklı
-
2100 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2100 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kendinize güvenerek kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti hayalinizdeki kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz.
-
2000 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 2000 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. İstediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyotlar halinde uygulayabileceğiniz bir diyet.
-
1900 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo Günlük kalori: 1900 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet listesi. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz.
-
1800 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 0.5 kilo. Günlük kalori: 1800 Kcal Uzun sürede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet.
-
1700 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 1 kilo. Günlük kalori: 1700 Kcal Uzun sürede ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet.
-
Patates Yiyerek Zayıflayabilir Miyim?
Hedef: Haftada 3-5 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Patatesin hep şişmanlattığı, kilo aldırdığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur.
