Diyet / Şok Diyetler

Bir Ayda 18 Kilo Verdiren Şok Diyet

By  |  6 Yorum

İki haftada 9 kilo verebilirsiniz!Hem aç kalmadan, hem spor yapmadan bir haftada 9 kilo verebilirsiniz. Üstelik son gün her şeyi yemek serbest. Nasıl mı?
PAZARTESİ Kahvaltı: Sade kahve (istenilen miktarda) Öğle : İki katı yumurta-az tuzlu ıspanak Akşam: Büyük ızgara steak-yeşil salata-kereviz
SALI Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği Öğle: Büyük ızgara steak-yeşil salata-meyva Akşam: İstenilen miktarda jambon

ÇARŞAMBA Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği Öğle: İki haşlanmış yumurta-yeşil salata ve domates Akşam: İstenilen miktarda jambon ve yeşil salata
PERŞEMBE Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği Öğle: Bir haşlanmış yumurta-havuç(pişmiş veya çiğ) Kaşar peyniri Akşam: Meyve ve yoğurt
CUMA Kahvaltı: Sade kahve-limonlu havuç Öğle: Buğulama balık-domates sınırsız Akşam: Izgara steak-yeşil salata
CUMARTESİ Kahvaltı: Sade kahve-bir sandöviç ekmeği Öğle: İstenilen miktarda ızgara tavuk Akşam: İki katı yumurta-havuç
PAZAR Kahvaltı: Limonlu çay Öğle: Izgara steak-meyva Akşam: Canınız ne çekerse yiyebilirsiniz.
ÖNEMLİ NOT: 8. gün bitiminde bu beslenme planı bir hafta daha tekrarlanacak. Daha sonra normal beslenmeye geçebilirsiniz. Beslenme planı tam uygulanırsa iki haftada 9 kg. zayıflayabilirsiniz. Bu diyetle vücutta madde değişimi gerçekleşir ve üç yıl boyunca kilo almazsınız. Diyet sırasında kesinlikle alkol almayınız…….

Etiket muzaffer kuşhan 15 günde 10 kilo diyeti 2haftada 9 kilo diyeti yorumları ender saraçın 2günde 9kilo zayıflama çayı 3 günde 15 kilo nasıl verilir az günde çok kilo vermek diyet 13 günde 9 kilo dr maranki 2 haftada 9 kilo verin 2 günde 1 kilo verdiren diyet

Benzer konular...

6 Yorum

  1. gmzmr

    28 Eylül Çarşamba 2011 22:05

    ben bu diyeti yılbaşında yaptım 5 günde 5 kilo verdim. zevkli bi diyet sabah ve yatmadan önce 5 dk geril bırak hareketi ile bölgesel kilolar da gidiyor. beslenme düzeniniz değişse de miktarı artırmadığınız sürece kilo almıyorsunuz.

    Cevapla

    • deLimsi

      10 Aralık Pazartesi 2012 01:44

      bu kahve nescafemi?

      Cevapla

  2. deryaaa

    6 Nisan Pazar 2014 17:14

    benim 1 ayda kesin 18 kilo vermem lazım bu diyeti yapıyımmı pek güvenemedim ama yapmalımıyım

    Cevapla

  3. ceylan

    11 Eylül Cuma 2015 12:15

    Ben çok kiloluyum herkes dalga geciyi ama bitürlü zayıflıyamıyorum

    Cevapla

  4. Boncukcu

    16 Ocak Cumartesi 2016 21:29

    Onlar fasafiso bagazini tut

    Cevapla

  5. kara gözlum

    27 Temmuz Çarşamba 2016 00:18

    Bende denicem inşallah zayıflarım eşim çok istıyo

    Cevapla

 

Yorum Yazın...