Yeni Yıl Diyeti

Hedef: Haftada 1 - 2 kilo. Günlük kalori: 1500 Kcal
Yeni yılda kendini iyi hissetmek ve yeni yıla formda girmek isteyen kişilere yönelik 1500 kalori civarında bir diyet. Hemen başlayarak Yeni Yıla bir iki kilo eksik girebilirsiniz.

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
YILBAŞI DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ
DİYET BOYUNCA
Sabah : 1 ince dilim ekmek, 20 gram peynir, 1 domates, 1 salatalık. Kuşluk : 1 porsiyon meyve Öğle : 1 yağsız tost, 1 ayran, yağsız salata. İkindi : 1 porsiyon meyve Akşam : 4 yemek kaşığı sebze, 2 ızgara köfte (60 gram kadar) veya 100 gram tavuk, 1 çay bardağı yoğurt, salata. Gece : 1 porsiyon meyve.