Güzellik / Vücut Bakımı

Yaza Güzel Başlamanız İçin Öneriler

By  |  0 Yorum

Yazı incecik püfür püfür giysilerle salına salına dolaşarak geçirmek için kendinize özen göstermenin zamanı geldi!
Artık kıyafetlerinizin arkasına gizlenemezsiniz. Ne kadar çaba sarf ederseniz edin ayaklarınız, kollarınız, saçınız, bacaklarınız, vücudunuz incecik giysiler ve sandaletlerle daha bir göz önünde. Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız işte size yaza hazırlanmanız için küçük, süper bir rehber olacak tavsiyelerimiz...
1. Önce saçlar Kış aylarında yıpranan ve kırılan saçlarınızın yaz aylarında bakımlı görünmesi için saçlarınızın uçlarından aldırmalı ve kuruyan saçlarınızın canlılığını kazanması için ya evde siz kendi hazırlayacapınız bitkisel kürlerle saçınızın bakımını yapmalı ya da uzman kişilere saçınızı emanet etmelisiniz.

2. Diyet yapın Kışın kıyafetler altında kalan kilolarınızın ortaya çıkma zamanı gelmeden önlem alsanız iyi olur. Çünkü kaçacak yer kalmadı. Bir an önce diyete başlamalı ve fazla kilolarınızdan kurtulmalısınız.
3. Hala egzersize başlamadınız mı? Spor yapmaya ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi olacaktır. Böylelikle kilolarınızdan bir nebze olsun kurtulabilirsiniz. Açık havada yürüyüşe gidebilir, merdiven çıkabilir, bir spor salonuna yazılabilir ya da evde jimnastik, egzersiz yapabilirsiniz.
4. Sebze ve meyve mevsimi Çok fazla yağlı ve kalorili yemeklerden uzak durun. Meyve ve sebze ağırlıklı yemeye özen gösterin. Sağlıksız diyetler yapmaktan kaçının.
5. Su sağlıktır Günde 2 litre su için. Yemek yemeden ve yatmadan önce azar azar içerek vücudunuzun ve cildinizin ihtiyacı olan suyu sağlayın.
6. Uyku güzelliği Uyku düzeninize dikkat edin. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günün streslerinden uzaklaşın. Alkol kullanıyorsanız, alkolü mümkün olduğunca azaltın.
7. Tüylerinizden kurtulun Yaz aylarında kadınların en büyük sorunlarından biri olan tüylerden kurtulma zamanı geldi. Özgürce hareket etmek için ağda ve jiletten ziyade epilatörler yardımıyla tüylerinizden kurtulun.
8. Ter izine dikkat Çok fazla terlemekten ve koltuk altında ter izi oluşmasından şikayet edenler, koltuk altına botoks yaptırabilir. Botoksla, terleme yüzde 90 oranında azaltılabiliyor.
9. Bronz bir ten Kumsala indiğinizde bembeyaz bir tenle güneşlenmek istemiyorsanız kozmetik markalarının otobronzanlarıyla bronz bir tene sahip olabilirsiniz.
10. Ayaklarınıza iyi davranın Kapalı ayakkabılar içinde sakladığımız ayaklarınız yazın gelmesiyle birlikte ortaya çıkacağına göre uzun süre bakımsız kalan ayaklarınızla ilgilenme vakti geldi. Pedikür işlemini evde yapacaksanız ojelerinizi çıkardıktan sonra, ayaklarınızı ılık suyda bekletin, tırnaklarınızı kısaltın, törpüleyin ve en son işlem olarak kremle ayak bakımını sonlandırın.
11. Elleriniz özen ister Ellerinizi sıcak suyun içinde beş dakika kadar bekletin veya tırnak etlerinizi geri itebileceğiniz şekilde peeling yapın. Tırnak etlerinizi kendiniz kesemeyeceğiniz için törpü yardımıyla geriye doğru itebilirsiniz.
12. Cildiniz nefes alsın Isı değişiklikleri sebebiyle gerilen ve kuruyan cildinizin dah parlak, canlı, lekesiz ve pürüzsüz görünmesi için haftada bir kez peeling yapın. Mümkün mertebe cilt hastalıkları uzmanı, cilt terapisti ya da ürün danışmanlarından yardım alın. Cilt tipinize ve ihtiyacınıza göre kullanacağız kozmetikleri seçin.
13. Selülitlerinizden kurtulun Bacak ve kalça bölgesinde kuruyan, gerginleşen cildinizi soğuk, sıcak duşlar yardımıyla kendine getirebilir. Selülit için özel üretilen kozmetik kremleri masajlarla selülitli bölgelerinize sürebilirsiniz.
14. Işıltılı güzellik Yaz mevsimine özel makyajlar hakkında bilgi edinin ve sezonun modası olan renklerde kozmetik ürünler almaya dikkat edin.
15. Bikini ve mayonuzu aldınız mı? Sıcak havaların gelmesiyle mayo veya bikini alma vakti geldi geçiyor bile. Vücut tipinize uygun bir mayo veya bikini seçin.
16. Çiçek açın Yazın tüm güzelliklerini kıyafetlerinize taşımaya hazır mısınız? Bu yıl çiçekli desenler çok moda. Gardrobunuza çiçekli etekler, tişörtler ve bluzlar ekleyin.
17. Vücut bakımı Kışın ihmal ettiğiniz vücudunuzu her banyo sonrası hoş kokulu yağlarla nemlendirebilirsiniz. Bu tip yağlarla cildiniz yumuşacık olur ve kendine gelir.
18. Detoks yapın Yaza hazırlanmanın yollarından biri de detoks. Vücudu kuşatan toksinlerden arınmanız detoks yaptığınız günlerde egzersiz yapın, sigaradan uzak durun. Et, süt ve süt ürünlerini tüketmeyin.
19. Koruyucu kullanın Bazı ciltler hassas olduğundan güneşin çıktığı ilk günlerden itibaren lekelenmeye başlar. Güneşin yaşlandırıcı etkisine karşı cilt tipi ne olursa olsun mutlaka koruyucu kullanın.
20. Ruhunuz ışıldasın Bedeninizi yaza hazırlarken ruhunuzu da unutmamalısınız. Güneşin içinizi kıpır kıpır ettiği bugünlerde mutlu olmak için çaba harcamalı, hayattan zevk almaya çalışmalısınız tüm olumsuzluklara rağmen. Kendinizi pozitif yönde motive ederseniz sonuçta pozitif olacaktır buna inanın.
Muzaffer Kuşhan'la Diyet Dergisi

 

Yorum Yazın...