Sağlık / Ruh Sağlığı

Panik Ataktan Kurtulup Rahatlamanın Yolları

By  |  0 Yorum

Feridun Kunak aşırı heyecanlanan, asansör ve yükseklik korkusu olanlara, panikatağı olanlara rahatlatıcı ve sitres giderici öneriler sundu. İşte bu öneriler:
SINAVA GİRECEK ÇOCUKLAR İÇİN PANİK ATAK ÇÖZÜMÜ
- Elinizi yukarıya doğru kaldırın,
- Serçe parmağın alt kısmından itibern, diğer elinizin işaret ve baş parmağınızla yavaş yavaş masaj yapa yapa bileğinize kadar inin.

- El ve bilek kısmının birleşme yerinin 1 parmak altında ki bölgeye1-2 dakika kadar bastırın.
- Bu hareketleri inanarak ve beyninizide inandırarak yaparsanız daha faydalı olacaktır. bu hareketler panik atağı olanlara, aşırı heyecan duyanlara, yükseklik ve asansör korkusu olanlara ve sınava girecek çocuklara çok iyi gelecek ve onları rahatlatacaktır.

 

Yorum Yazın...