Diyet / Kilo Alma Diyetleri

Kilo Almanın Kolay Yönleri

By  |  1 Yorum

Örnek bir şişmanlama diyeti: SABAH
2 orta dilim ekmek, 2 kibrit kutusu kadar beyaz veya kaşar peynir, 4-5 adet zeytin, 2 yemek kaşığı kadar pekmez veya reçel, domates, salatalık, biber.
ARA 1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmez ile), 5 adet tuzlu bisküvi, 1 adet meyve.
ÖĞLE 1 kase domates çorbası (kaşarlı), 1 porsiyon etli sebze yemeği, 1 porsiyon pilav veya makarna, 2 orta dilim ekmek, 1 kase yoğurt, 1 adet meyve.
ARA 1 porsiyon fıstıklı tel kadayıf.
AKŞAM 1 kase çorba, 1 porsiyon kurubaklagil yemeği, 1 porsiyon pilav veya makarna, 100 gram ızgara et, ton balıklı salata, 2 orta dilim ekmek, meyve.
GECE 1 su bardağı süt (2 yemek kaşığı pekmezle), 4-5 adet bisküvi, meyve.
günde üç defa "sipraktin" içiniz, anti histeminik bir şuruptur, önce uyusukluk yapar ama zamanla alısırsın, yan etkisi iştah acıcı olmasıdır. aslında alerjik durumlar için kullanılan bir suruptur ancak iştah acıyor ve destekleyici vitaminlerle, iştahınız cok daha acılır ve yiyerek kilo alırsınız. düzenli içerseniz ayda en az 5 kilo alırsınız tabi tamamen tahmin. yalnız surubu alırken doktorunuza mutlaka danısın, zararsızdır genelde ama yine de ilk almanız receteli olsun. Alerjik reaksiyondan ötürü suclu olmayalım.

1 Yorum

  1. deli kız

    17 Mart Perşembe 2011 14:29

    bunları yesek tabiki kilo alırız ama iştah nerde ee

 

Yorum Yazın...