Diyet / Şok Diyetler
Günde 10 Aşamayla 100 Kalori Yakma
Bugün kilo yapacak ekstra abur cubur mu yediniz?
1 Mili Hedefleyin 100 kalori yakmanız için ortalama olarak bir mil yürümeli ya da koşmalısınız. Bu yüzden bir mili ne kadar hızlı tamamlarsanız 100 kaloriyi o kadar hızlı yakarsınız.