Diyet / Şok Diyetler

Fransız Diyeti ile Zayıflamanın Kolay Yolu

By  |  0 Yorum

Hedef: Günlük kalori: 1400 Kcal
Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalmaktalar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre.Denemekte yarar olduğunu söyleyebiliriz.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam Öğle : Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap
2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay. Öğle : Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, 1 fincan kahve Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma
4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz
5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap

 

Yorum Yazın...