Diyet / Şok Diyetler

900 Kalorilik Ekmek Diyeti

By  |  0 Yorum

Hedef: 3 günde 1.5-2 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal
Bu rejim tek gıda rejimi grubuna giren ve en fazla 3 gün süreyle yapılabilecek bir diyettir. Yeniden başlamak için aradan 4 günlük bir süre geçmesi gerekir.
3 gün boyunca günde 10-12 dilim kızarmış ekmek yenilebilen bu diyette ekmeklere çok olmamak şartı ile tereyağı sürebilirsiniz. (Tek bıçak hareketi ile sürülebildiği kadar) 10-12 dilim ekmek gün boyunca da istenildikçe de yiyebilirsiniz. Fakat öğün düzenine uymanız daha doğru olur. Şayet aralarda da sayıyı aşmamak kaydıyla yiyebilirsiniz. Tek gıda rejimi olduğu için sağlık açısından sakınılması gereken bir diyet olup bir defadan fazla uygulanmaması şiddetle önerilir.
Bu diyette istediğiniz kadar şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

EKMEK DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 2-3 dilim ekmek. Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek.
2. GÜN
Sabah : 2-3 dilim ekmek. Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek.
3. GÜN
Sabah : 2-3 dilim ekmek. Öğle : 3-4 dilim ekmek. Akşam : 3-4 dilim ekmek.

 

Yorum Yazın...