Diyet / Şok Diyetler

900 Kalorilik Dondurma Diyeti

By  |  1 Yorum

DONDURMALI AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ
Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal
İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasulye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma

2. GÜN
Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnabahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma
3. GÜN
Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnabahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma

Etiket Diyet AMERİKAN KALP VAKFI DİYETİ zevkle yapabileceğiniz diyet programı 3 günde zayıflama diyeti dondurma yiyerek nasıl zayıflanır? dondurma ile zayıflama programı zayıflamak artık çok kolay

Benzer konular...

1 Yorum

  1. alev

    4 Haziran Cuma 2010 17:45

    İlk uyguladığım ve beni ilk zayıflatan diyettir Amerikan Kalp Vakfı diyeti. Açlık ve tatlı ihtiyacı hissettirmez ve vaad ettiği kadar kilo vermenizi sağlar. 19 yaşımda 59 kilo iken üç günlük programı uygulayarak elli beş kiloya indim. Sonra da hissettirmeden kilo vermeye devam edilmesini sağlıyor. Teorim, insanın zevk için yemesini önlemesi. Böylece şişmanlık oluşmaz tabii. Bu rejimden sonra açlığı bastıracak kadar yeme alışkanlığı edinilmiş oluyor. Zaman içinde 55 kilodan elli iki kiloya dek düştüm. Bir süredir kullanmak zorunda kaldığım antidepresanlar nedeniyle yine kilo aldım. Bu diyeti yeniden uygulayacağım. Bu diyeti yeterince tanıdığımı söyleyebilirim; çünkü onu ilk tanıdığımda kapsamlı sayılacak bilgi de aktarılmıştı. Bu diyetten kuşku duyan arkadaşlara belirtmek isterim: Rejim kimyasal esaslara ( bazı yiyeceklerin birbiriyle kombinasyonu yağ yakımını sağlar.) dayandığı için kısa sürede kilo verdiriyor. Kimyasal esaslara dayandığı için hiçbir yiyeceğin yerinin veya oranının değiştirilmemesi gerekiyor. Muhakkak üç gün sonra bitirilmesi gerekiyor. Birkaç gün abartıya kaçmadan normal beslenme sonrası yeniden başlanılabilir. Tadı hoşa gitmeyen besinlere ( ör: haşlanmış taze fasulye) az da olsa lezzet katmak için yalnızca limon veya karabiber kullanılabilir.

    Cevapla

 

Yorum Yazın...