Diyet / Şok Diyetler

800 Kalorilik Kalça (G-String) Diyeti

By  |  2 Yorum

Hedef: Kalça bölgesini inceltmek. Günlük kalori: 800 Kcal
Kadınların en çok rahatsız olduğu konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet var. Amerikalı ünlülerin gözdesi haline gelen diyeti uygulamak oldukça basit. Yapacağınız tek şey büyük marketlerden malzemeyi temin edip, bir an önce başlamak.
6 haftada mucize sonuç hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu.
Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen, ardından da bacaklar geliyor. Kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler, 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyor. Diyet kayısı ve badem müslisi olarak tanımlanıyor. Aşağıdaki müsliyi diyet sayfasında göreceğiniz müslini öğünlerde tüketiyorsunuz.
Sihirli karışım hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça lezzetli. İçeriğinde badem, kurutulmuş meyveler ve tahıl gibi vücuda faydalı birçok gıdalar bulunuyor.

Müsli Nedir?
Tahıllı gıdalar, yulaf, buğday, pirinç gibi gıdalar ve bunlardan elde edilen ürünlerdir. Tahıl tanesinin (kepek+nişastalı kısım+öz) tüm kısımlarını içerecek şekilde öğütülmesi ve hazırlanan ürünler ise tam tane tahıl ürünleri olarak tanımlanır ve temel maddesi yulaf ezmesidir. Tam tane yulafın kısmen pişirilip iri parçacıklar halinde öğütülmesi ile elde edilir. Yulaf ezmesi buğday, çavdar gibi diğer tahıl ezmeleri ile karıştırılabilir. Ayrıca, doğal kurumuş meyve parçacıkları, bal, çikolata, pirinç patlağı, hindistan cevizi, mısır gevreği, süt tozu, peynir altı suyu, kakao yağı, kakao, pirinç unu, kurutulmuş malt özü gibi gıdalarla çeşitlendirilebilir.Hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi istediğiniz görünüme ve güzelliğe kavuşturur.
Müslinin yararları
* Kan kolesterol seviyesini düzenler
* Kan şekerini düzenler
* Tokluk duygusunu azaltır ve kilo kontrolünü sağlar
* Kalın bağırsak asisteminin sağlığını korur
* kanser gibi hastalıkların oluşum riskini azaltır
Malzemeler: 2 fincan yulaf tanesi 2 fincan kırılmış fındık 1 fincan buğday 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm 1 fincan ayçiçeği tohumu 1 fincan badem 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı
Malzemeleri karıştırıp, blender'dan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.
BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
1. GÜN
Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve 1/2 muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 1 parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve. Gece : Yatmadan önce 1 portakal
2. GÜN
Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 2 yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek Gece : 1 portakal
3. GÜN
Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 1 çay fincanı büyüklüğünde yer tutan Spagetti ve 1 meyve Gece : 1 portakal
4. GÜN
Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : İnce dilimlenmiş 1 tavuk göğsü, haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. 1 meyve Gece : 1 portakal
5. GÜN
Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : Ton balıklı yeşil salata, 1 adet katı pişmiş yumurta, 1 meyve Gece : 1 portakal
6. GÜN
Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elam Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 1 parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata, 1 meyve Gece : 1 portakal
7. GÜN
Sabah : 1 porsiyon hazırladığınız müsli, 1 fincan süt ve dilimlenmiş muz Kuşluk : 1 elma Öğle : 1 porsiyon müsli ve yarım muz İkindi : 1 avuç kuru üzüm Akşam : 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve 2 adet haşlanmış patates, 1 meyve Gece : 1 portakal

2 Yorum

  1. Merve

    1 Eylül Perşembe 2011 21:17

    Bn 16 yaşımdyım byum 1,56 basenim ve popom büyüktür acaba boyumdan dolayı olabilirmi fazla büyük değil istediğm basenlere sahip değilm lütfen yardım edin

    • mehmet

      27 Temmuz Çarşamba 2016 12:28

      Kilolumusunuz yoksa zayıfmısınız kiloluysanız zayıflayın incelir

 

Yorum Yazın...